وبلاگ

بیوفیدبک و اصلاح الگوی فعالیت عضلات

بیوفیدبک و اصلاح الگوی فعالیت عضلات
بیوفیدبک در واقع به جای درمان، نوعی آموزش محسوب می‌شود. این شیوه تکنیکی است که در آن افراد برای بهبود سلامت خود با استفاده از امواج به دست آمده از بدنشان آموزش می بینند. با آموزش و تمرین، بیوفیدبک می‌تواند به افراد برای توسعه مهارت‌های جدید نیز کمک کند. در این روش برای دریافت سیگنال ‌از بدن، به یک سری از حسگرهای الکتریکی وصل می‌شوید که این حسگرها اطلاعات را در مورد …
ادامه مطلب

اهمیت حرکت در سالمندی

اهمیت حرکت در سالمندی
سالمندی لزوما به معنای از دست دادن  سطح فعالیت بدنی نیست. سن سالمندی و دوران بازنشستگی، دورانی است برای برنامه­ ریزی جهت مسافرت، ایجاد عادت­های سالم و جدید زندگی و از سرگیری برنامه­ ها وعلایق گذشته. اما محدودیت حرکتی و آسیب ­دیدگی با کاهش سطح فعالیت سالمندان، رسیدن به این اهداف را با سختی روبه­ رو می کند. محدودیت حرکتی سالمندان علاوه بر زندگی شخصی سالمند، زندگی اعضای خانواده و …
ادامه مطلب

راهکارهای غیردارویی بهبود تراکم استخوان

راهکارهای غیردارویی بهبود تراکم استخوان
تحلیل رفتن استخوان برگشت پذیر نیست ولی می توان برای جلوگیری از شکننده تر شدن استخوان‌ها اقداماتی را انجام داد. انجام تمرینات تحمل وزن که به استخوان فشار وارد می کنند باعث تحریک فعالیت اوستئوبلاست‌ها و بازسازی استخوان می شوند. پیاده روی (فشار به ستون فقرات و استخوان دراز پا وارد می کند) و وزنه زدن جز این تمرینات به شمار می روند.     جلوگیری از افتادن وقتی به …
ادامه مطلب

نوشته های اخیر

​​​​​​​​​​​​​​

دسته بندی ها​​​​​​​